iSleep Easy Meditations Free

The Meditation Oasis® iSleep Easy Free app contains three guided meditations to help you fall asleep and sleep deeply. You can listen to the meditations with or without music or rain sounds.

The app includes the guided meditations described below.

★ Sleep Affirmations -- Helps set the stage for falling asleep.

★ Belly Breathing -- An easy exercise for quick relaxation.

★ Relax into Sleep -- Relax easily into sleep with this meditation.

*****************************

Created by Mary Maddux, MS, HTP and Richard Maddux, best known for their popular Meditation Oasis podcast, apps and CDs.

Mary and Richard bring over 30 years of meditation practice and teaching to the creation of their guided meditations and music. In addition to teaching meditation, Mary has worked in both conventional and alternative settings as a counselor and healing arts practitioner. Richard has played and composed music all of his life. His music is composed especially for meditation, relaxation and healing.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Thiền Oasis ® iSleep dễ dàng ứng dụng miễn phí có ba thiền định hướng dẫn để giúp bạn đi vào giấc ngủ và ngủ sâu. Bạn có thể nghe những thiền định có hoặc không có âm nhạc hay âm thanh mưa.

Các ứng dụng bao gồm những thiền định hướng dẫn mô tả dưới đây.

★ ngủ Khẳng định - Giúp chuẩn bị cho giấc ngủ.

★ thở bụng - Một tập thể dục dễ dàng để thư giãn nhanh chóng.

★ Thư giãn vào giấc ngủ - Thư giãn dễ dàng vào giấc ngủ với thiền này.

*****************************

Được tạo ra bởi Đức Maria Maddux, MS, HTP và Richard Maddux, nổi tiếng với podcast của họ phổ biến Thiền Oasis, các ứng dụng và đĩa CD.

Mary và Richard mang lại hơn 30 năm thực hành thiền định và giảng dạy để tạo ra các hướng dẫn thiền định của họ và âm nhạc. Ngoài thiền định giảng dạy, Mary đã từng làm việc trong cả hai cài đặt thông thường và thay thế như một nhân viên tư vấn và chữa lành nghệ thuật học. Richard đã chơi và sáng tác âm nhạc của cuộc đời mình. Âm nhạc của ông bao gồm đặc biệt là cho việc thiền định, thư giãn và chữa bệnh.</div> <div class="show-more-end">